Dit event is al begonnen/geweest.

Koud water Introductietraining

Koud water Introductietraining

Aanmelden
Host
4 / 10
zon 04 mei
11.00 - 13.00
Oostzaan - Noord-Holland
40 - 65 jaar
€ 14,50
Uitleg kosten
trainer koude water
Kosten worden inzichtelijk gemaakt door de host.

Deelnemers 4 / 10

Omschrijving

Tijdens deze introductietraining ontdek je wat koudwater zwemmen of dippen en adem- en bewegingstechnieken fysiek én mentaal voor je kunnen betekenen. Je leert verschillende stijlen van koudetraining kennen, zodat je kunt ontdekken wat het beste bij jou past. En of je nou besluit om echt te zwemmen of alleen even te dippen in het frisse water van ’t Twiske — dat bepaal je helemaal zelf. Eén ding weet ik zeker: leren omgaan met kou is iets waar je de rest van je leven profijt van hebt.

Er zal warme thee na de dip geschonken worden voor de liefhebbers. Neem zelf een handdoek, warme trui en matje mee om op te liggen (mag ook strand/badhanddoek)

Waarom? Koud water stimuleert het lichaam op verschillende manieren en kan daardoor een positieve invloed hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Koudetraining kan de afweer versterken.

Wanneer geen koudetraining toepassen?
Zwangerschap, Epilepsie en Secundaire vorm van Raynaud

Wanneer vooraf overleggen met de (huis)arts?
Hart-en vaatziekten
Onregelmatige hoge bloeddruk
Niet goed functionerende nieren
Na een recente operatie
Primaire en secundaire vorm van Raynaud
Allergie voor koude (koude urticaria)
Niet goed functionerende schildklier
Psychose gevoeligheid en ernstige angstklachten
Ernstige migraine
Ernstig asthma
Ernstig COPD
Bij verkoudheidsverschijnselen
Koorts
Indien je enkele dagen vooraf te veel alcohol hebt gedronken.
Oververmoeidheid, stress- en burn-out klachten
Reumatoïde arthritis
Gratis inschrijven
  •     02 May om 12:43 Noord-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     24 April om 07:32 Noord-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     17 April om 13:52 Noord-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     16 April om 13:09 Noord-Holland
    heeft zich aangemeld.
  •     16 April om 12:18 Noord-Holland
    heeft zich aangemeld.

Stel een vraag  

HomeEventsFoto'sInloggen