Dit event is al begonnen/geweest.

Op weg naar de najaarsmarathon - 31km

Op weg naar de najaarsmarathon - 31km

Uitgelicht
Aanmelden
Host
1 / 10
min. 2
zon 29 sep
09.00 - 12.00
Velsen-zuid - Noord-Holland
40 - 65 jaar
€ 0,00
Uitgelicht

Deelnemers 1 / 10

Minimaal 2

Omschrijving

Eind oktober wil ik een marathon gaan lopen. Hier horen natuurlijk flinke trainingsafstanden bij. Bij de lange duurlopen van 22 kilometer oplopend naar 31 kilometer is het wel zo gezellig om dit niet alleen te doen.

Wie is ook van plan om in het najaar een marathon te gaan lopen en lijkt het fijn om de duurtrainingen samen te lopen (en voor de snelheid de rem erop te houden). In mijn trainingsschema, van 16 weken, heb ik aan het begin om de week oplopend naar wekelijks een lange rustige duurloop gepland met een rustig tempo wat rond 5:40-6:00 min/km ligt. Afhankelijk van de groep kunnen we het tempo natuurlijk iets aanpassen, maar de rem erop is wel belangrijk.

Deze zevende loop van ongeveer 30-31 kilometer wil ik heerlijk door en rondom het recreatiegebied Spaarnwoude en Spaarndam lopen. Voor de opvolgende keren probeer ik iedere keer weer een andere route te maken of weet jij of één van de andere lopers ook een leuke route dan kunnen we die natuurlijk ook doen.

Bij voorkeur starten en eindigen we in de buurt van een restaurantje waar we na afloop mogelijk nog wat kunnen drinken (op eigen kosten natuurlijk). Mocht je geïnteresseerd zijn in het schema laat het maar weten, dan zal ik deze delen.
Gratis inschrijven

Stel een vraag  

HomeEventsFoto'sInloggen